Groepslessen Yoga, Pilates, Core Stability, Strength & Mobility en Stabilates
Pralaya yoga
Het fysieke werk van yoga maakt zowel je lichaam als je geest sterker, maar tegelijk ook flexibeler. Zo sta je uiteindelijk veerkrachtiger en met meer energie in het leven. Tijdens de yogalessen gaan we op dynamische wijze aan de slag met onze spieren, altijd met het oog op gelijke drukverdeling over de gewrichten.
Pilates
Pilates is een “bewegingssysteem” dat werd ontwikkeld om het lichaam terug in balans te brengen. Tijdens de oefeningen gebruik je je ganse lichaam, met veel lengte, controle en aandacht. Het is zowel een fysieke als mentale training die je kracht, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie verbetert, alsook stress wegneemt, concentratie verbetert en algemene gezondheid ten goede komt.
Core stability
De core (romp) omvat alle spieren die van de schouders tot aan de bekken lopen zoals buik- en rugspieren. Core stability staat voor rompstabiliteit en speelt een belangrijke rol in het voorkomen van blessures, het verbeteren van sportprestaties en een betere lichaamshouding.
Strength & Mobility
Deze lessen helpen je om je rug opnieuw sterker, stabieler en soepeler te maken. In kleine groep werk je onder professionele begeleiding aan een betere houding, sterkere romp en rugspieren, soepelere gewrichten en minder pijn.
Stabilates
Core stability meets pilates! Verbeter je houding en versterk je lichaam onder begeleiding van onze kinesist Silke. Deze sessies gaan in kleine groep door en zijn geschikt voor ieder niveau.
Groepslessen: prijzen, uurrooster & contact
- Pralaya yoga
- €16/ losse beurt
- Prijs 10-beurten: 130€
- Wanneer?
Woensdag 18.30u - 19.30u - Interesse?
Sms 0494 36 55 71 of mail nelebaguet81@gmail.com
- Pilates
- €20/ losse beurt
- Prijs 10-beurten: 180€
- Wanneer?
Maandag 18u - 19u en 19u tot 20u - Interesse?
Sms 0467 02 00 63 of mail info@pilatesaanzee.be
- Core stability
- €12/ losse beurt
- Prijs 10-beurten: 100€
- Wanneer?
Woensdag 20u - 21u - Interesse?
Sms 0479 34 23 61 of mail jonas@praktijkfiks.be
- Strength & Mobility
- €755- beurtenreeks
- Wanneer?
Donderdag van 19u - 20u en 20u30u - 21u30u - Interesse?
Sms 0474 87 16 10 of mail linnepin78@hotmail.com
- Wanneer?
- Stabilates
- €15/ losse beurt
- Wanneer?
Woensdag 10u - 11u - Interesse?
Sms 0495 70 47 23 of mail silke@praktijkfiks.be
- Wanneer?
Maak eenvoudig een afspraak online
FIKS is een groepspraktijk in Gistel waar je terecht kunt voor osteopathie, kinesitherapie, podologie & groepslessen. Maak online je afspraak bij een van onze therapeuten via onderstaande link.
